Пришло время подвести итоги питания по методике «Снижение веса».
За осень набралось несколько лишних килограммов. Летом их не было, а потихонечку незаметненько — раз и оказались в моем весе. В декабре у меня появились мысли,что неплохо бы как-то от этих лишних килограммов к Новому Году избавиться.
Диеты, голодовки и прочие насилия над организмом мне не нравятся. Ни разу не “сидела” ни на каких диетах.
Как говорится — на ловца и зверь бежит. Посчастливилось мне узнать про прекрасную альтернативу диетам, компанию Ideal Day — сервис доставки правильного и здорового питания. Выбрала методику «Снижение веса», которая дает возможность за 10 — 15 дней избавиться от нескольких килограммов.
В каждом деле важен настрой, желание достичь результата. Решила я попробовать 10-дневную программу и питаться правильным здоровым питанием. Кроме правильного питания программа предполагает некоторую физическую активность. Поскольку спортсменка из меня неважная, то в качестве упражнений была генеральная уборка к Новому Году и небольшой ремонт.
Правильное питание для снижения веса рассчитано на 1200 ккал. Схему питания составил диетолог индивидуальную для меня. Был произведен расчет минимального количества потребляемых калорий исходя из моих физиологических данных, предпочтений продуктов, возраста и состояния здоровья.
Ежедневно в оговоренное время мне доставляли рацион на день.
Блюда Ideal Day — это не диета, а вкусная полезная правильная еда. Надо сказать, что курьера я ждала утром всегда с нетерпением и в предвкушении очередного вкусного комплекта на день. Ожидания меня ни разу не подвели — ежедневно разное меню с изумительными блюдами из свежих продуктов. Какая фантазия и выдумка у шеф-поваров проекта! Сама уж точно так не приготовлю. Ресторанная подача блюд, все идеально от упаковки до сервировки.
Открываешь сумку и достаешь набор контейнеров с красиво сервированными блюдами на целый день.
Вкусный завтрак поднимает настроение. Яркие краски весь день на столе — от завтрака до ужина. Названия блюд приводили в восторг еще до того, как я их начинала есть. Например, рацион одного дня : Завтрак- Сендвич с ротсбифом, яйцом-пашот и авокадо на дранике из печеной свеклы. Второй завтрак- Яблочные вафли с греческим йогуртом. Я такие вафли ни разу до этого не ела. Очень вкусно. Обед-спагетти Болоньезе с пармезаном и базиликом и салат. Полдник -Малиновый мусс. Ужин- Филе стерляди, запеченой в пергаменте с овощами. А накануне меня порадовали яблоком печеным с гранолой, вкуснейшим салатом с креветками, авокадо и черри, на десерт было манго, а в обед- дорадо в томатном соусе.
Отдельно про десерты. Многие любители сладкого грустят, что придется отказаться от десертов. В питании Ideal Day прекрасные вкусные правильные десерты, много ягод и фруктов. Никакой потребности в дополнительных конфетках , сахаре или печеньках у меня не было,хотя я сладкоежка. Например, на завтрак были блинчики с кремом маскарпоне и вишней, на второй завтрак “ Творожный экстаз от Анфисы Чеховой».
Прекрасно, что еда готовая и правильная. Не надо идти за продуктами и проводить время на кухне у плиты. Появляется время на другие, более интересные занятия, чем готовка еды.
По итогам программы поделюсь результатами.
С первых дней программы заметила, что улучшилось настроение и появилась легкость в организме. При встрече коллеги мне делали комплименты, что я стала выглядеть свежее и немного похудела. Это радует, что не только у меня положительные ощущения, но и окружающие заметили улучшение моего внешнего вида. Приятно. Стали доступны для ношения любимые вещи, в которые я перестала помещаться.
Специальными тренировками я не занималась, но благодаря тому, что появилось свободное время, удалось сделать предновогоднюю генеральную уборку и небольшой ремонт. Это и было одновременно физической нагрузкой.
Мне понравилось такая система питания. Буду продолжать придерживаться рациона и предложенного меню. Конечно,я не шеф-повар и так все идеально и разнообразно каждый день готовить нет времени, но основные принципы питания постараюсь соблюдать.
Благодарю компанию Ideal Day за настроение, вкусную и полезную еду и, конечно, в первую очередь за то, что результат избавления от двух лишних килограммов был достигнут. Талия также убавилась на несколько сантиметров. Надеюсь,что приобретенный ценный опыт правильного питания позволит мне увеличить достигнутые результаты.
Галина Титова
