Балансборд — занятие для всей семьи: игрушка детям, тренажер родителям

Развитие координации, равновесия, тренировка мышц, детям— горка и качели

Физической активности всем не хватает — мы много времени проводим дома за компьютером, ведь работа у многих удаленная и даже на дорогу не тратится энергия. Поддерживать свой организм в тонусе раньше ходили на фитнес или в бассейн, а пока эпидемиологическая ситуация нестабильная, приходится придумывать домашние варианты тренировок.

Мы нашли универсальный тренажер для всей семьи, который позволяет  качать мышцы, развивать координацию движения и равновесие, а также весело играть с ребенком, наконец-то оторвав его от планшета.

Балансборд объединяет детей и взрослых — заниматься интересно и полезно. Удобно, что тренировки можно проводить в любом месте, а не только дома или на площадке. Расскажу подробнее об этой удивительной и полезной спортивной игрушке.

Балансборд — занятие для всей семьи

Это игрушка, которую не нужно убирать — она у нас как часть интерьера и мы ей постоянно пользуемся.

Ловкость, координацию, равновесие и тонус мышц можно улучшить в любом возрасте. Балансборд никогда нам не наскучит — каждый день с удовольствием занимаемся, он у нас не простаивает и даже кот выбирает момент пройтись по интересному сооружению. Балансборд превращается в кресло-качалку, чтобы почитать или в ступеньку, чтобы готовить вместе с ребенком. 

Это весело — отвлекаешься от повседневности и наслаждаешься тренировками или игрой с ребенком. Заметила, что после нескольких недель тренировок фигура выглядит более подтянутой, но хочется добиться еще более значительного результата. Стали лучше координация и равновесие. Балансборд вполне доступный по цене тренажер для нетренированных новичков и любителей, а детям рекомендованы занятия с 3-х лет. 

Доска  сделана добротно из 15 слоев березового шпона и может выдержать 200 кг нагрузки — неубиваемая игрушка и тренажер на очень много лет. Ее можно использовать в разных вариантах.

Игры с детьми

У детей никогда не возникает вопросов, что делать с Балансбордом — они всегда играют охотно и с интересом, им весело. Можно под доской спрятаться и быть как в крепости, а можно лечь и качаться как в шезлонге, сделать домик для куклы или по трассе гонять машинки. Ребенок каждый день играет с Балансбордом, что-то постоянно придумывает и фантазирует  — игрушка развивает воображение: это лодка, машина, мостик, горка, качели для кукол, трасса для машин, шезлонг и многое другое.

Ставим доску к дивану или креслу — ребенок скатывается с нее, как с горки.

Кроме игр, можно на Балансборде заниматься с ребенком физическими упражнениями. Если есть какие-то проблемы с мышцами или координацией, то занятиями на доске можно натренировать мышцы и научить его лучше владеть телом. Детям нравится эта игрушка и не придется заставлять заниматься. Легко начать просто ходить как по мостику туда-сюда, держась руками за рядом стоящую мебель, а потом постепенно получится и без поддержки. Затем можно также с поддержкой попробовать научиться качаться на доске. Взрослые с удовольствием тоже качаются — берут ребенка на руки и вместе получается веселее. 

Балансборд — игрушка на вырост, подрастая, ребенок найдет себе новые интересные занятия на ней.

Польза для здоровья

Если перестаешь заниматься физическими упражнениями и больше времени проводишь сидя за компьютером, то все чаще начинают о себе напоминать различные проблемы со здоровьем. Возникают боли в пояснице и скованность в плечевом поясе, портится осанка и прибавляется лишний вес. 

Балансборд — это отличный способ в течение дня отвлечься от непрекращающихся дел и активно подвигаться. Эффективный тренажер развивает все группы мышц, равновесие и координацию движений, способствует развитию выносливости.

Балансборд благоприятно воздействует не только на укрепление мышц — улучшилось внутреннее состояние и самочувствие, исчез дискомфорт при движении тела, появилась уверенность и легкость. Он улучшает внимание и концентрацию, помогает выправить осанку, вернуть спортивную форму и обрести гибкость, улучшает координацию и моторику, работу вестибулярного аппарата. 

Тренировки

Несмотря на простоту конструкции, это только так кажется, что встал на нее, покачался и дальше пошел заниматься своими делами. Первые дни было реально тяжело — уставали мышцы и немного болели ноги. Сначала было непросто найти подходящий баланс и удержать его — мышцы ног не привыкли к повышенным нагрузкам, напрягались и уставали. Первое время занималась не больше 5 минут, но с каждым разом время тренировки увеличивалось — улучшилась физическая подготовка и окрепли мышцы ног и таза. Теперь очень нравится тренироваться с Балансбордом, ведь это  интересно и увлекательно, не монотонные упражнения, а веселье и польза. Когда занимаешься на этом тренажере, то концентрируешься на балансе — при этом задействованы все группы мышц, а особенно укрепляются мышцы спины и ног. В теле появилась легкость, а движения стали более уверенными — для этого не надо было заниматься месяцами, ощутимый результат появился уже через несколько недель тренировок.  

Балансборд очень поможет начинающим спортсменам или тем, кто просто хочет поддерживать хорошую физическую форму. Упражнения не сложные, чтобы заниматься не требуется никакой особой подготовки или больших физических сил.

Занятия в любом месте

Особое преимущество Балансборда — мобильность и компактность. Этот тренажер можно взять с собой в любое место — на дачу, в поездку на отдых, на природу. Кстати, если есть желание научиться виртуозно кататься на скейтборде или сноуборде, а доска для серфинга кажется чем-то недосягаемым, то регулярные тренировки на Балансборде позволят уверенно чувствовать себя на любой поверхности. Тренировки на Балансборде кардинально поменяют чувство баланса — сделают его идеальным. Упражнение с переносом веса с одной ноги на другую полезно для горнолыжников.

Что понравилось:

Балансборд — простой доступный тренажер и игрушка для всей семьи. Развивает равновесие, координацию, сильные мышцы и воображение.

Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.

  • Интересное