Какие тренировки выбрать тем, кто устал от тренажеров

Как часто нужно разнообразить тренировки, чтобы не потерять интерес к занятиям? Можно ли заменить работу с тренажерами групповыми программами? Насколько эффективны тренировки по игровым видам фитнеса и спорта? Рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. За каждой тренировкой стоит не только конкретная цель, но и мотивация, которую необходимо … Читать далее…

«БЕГУ ЗА TEOS» — итоги спортивного баттла: журналисты VS блогеры

13 июля в рамках Ночного Забега в Лужниках прошел финал баттла «БЕГУ ЗА «TEOS». Команды журналистов и блогеров сразились за места в общем зачете на дистанции 10 км. Всего в Забеге участвовало 7 500 человек.   Напомним, что в рамках проекта в течение 6 недель бегуны готовились под руководством наставника школы правильного … Читать далее…

SPORT BAG бьюти-бокс от Royal Samples для активных девушек.

Активный образ жизни — это больше, чем просто слова. Это и здоровье, и красота, и тренд №1 среди звёзд! Популярный сервис бьюти-боксов Royal Samples всегда следит за модными веяниями в fashion-сфере и старается быть в курсе всех новинок косметического мира. Потому вовсе неудивительно, что совсем недавно они выпустили новый SPORT … Читать далее…

X-Model body: новая авторская программа cети X-Fit

Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit запускает новую авторскую тренировку от мастера-тренера направления групповых программ Марии Комоловой – X-Model body. Автор обещает, что  программа не просто заставит полюбить тело таким, какое оно есть, но и позволит раскрыть в движении свои уникальные стороны! Как и другие программы сети X-Model body разработана на основе … Читать далее…

«Бегу за TEOS» – баттл года от «Савушкин продукта»: журналисты VS блогеры

 Компания «Савушкин продукт» и ее самый спортивный бренд «TEOS», подготовит две команды бегунов к Ночному Забегу 13 июля в Лужниках.     В рамках спортивного проекта «БЕГУ ЗА «TEOS» бренд «TEOS» собрал две команды: журналисты популярных изданий и блогеры, которые приняли решение преодолеть дистанцию 10 км в ежегодном московском Ночном … Читать далее…

Сильное тело и гибкий ум: X-Fit приглашает на тренировки Body & Mind

Body & Mind — один из базовых форматов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Эти тренировки эффективны для развития гибкости, помогают справляться со стрессом, поддерживать форму и здоровье даже в жестких условиях мегаполиса. Подробнее о программе рассказала Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Программы направления Body & Mind в последние несколько лет … Читать далее…

Новый игрок: футбольная Rexona!

Бренд антиперспирантов Rexona представляет новинку – лимитированную коллекцию надежных дезодорантов с формулой motionsence в новом ярком дизайне с логотипами футбольных клубов «Челси» и «Манчестер Сити». Новинка от Rexona разработана с использованием революционной запатентованной формулы Motionsense: дезодорант содержит активные микрокапсулы, которые раскрываются при каждом движении, обеспечивая ощущение свежести и приятный аромат. … Читать далее…

Фитнес летом: основные правила тренировок в самый жаркий сезон

Где лучше заниматься летом – в зале или на улице? Как правильно составить программу? Сколько пить и что надеть на тренировку в жаркую погоду? Рассказывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Лето по праву считается сезоном outdoor-тренировок. Занимаясь на улице, помимо сбалансированной физической нагрузки, мы получаем … Читать далее…

Super X-press: «умная» тренировка в X-Fit для тех, кто хочет все и сразу.

Не успели подготовиться к лету? Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit приглашает на эксперсс-прокачку –   тренировку Super X-press. Результат даст о себе знать уже через несколько недель! Презентацию программы провели эксперт Эдвард Казарян и Instagram-блогер Анастасия Чирченко @rakamakafit. Super X-press — это круговая экспресс-тренировка на все тело с использованием специальных резинок, разработанная … Читать далее…

X-Fit Сердце Столицы запускает предпродажи.

15 мая стартуют предварительные продажи абонементов в фитнес-клуб премиум-класса X-Fit Сердце Столицы, который откроется в конце года в новом жилом квартале на берегу Москвы-реки. Новый клуб сети X-Fit в премиальном квартале «Сердце столицы» — это многофункциальное фитнес-пространство площадью 4 300 квадратных метров. Фитнес-центр с прямым выходом к парковой зоне и набережной … Читать далее…

Координация и баланс: швейцарская инновационная разработка SensoPro теперь и в X-Fit.

  В фитнес-клубе X-Fit Мосфильмовский появилась революционная система развития координации SensoPro — одна из последних новинок фитнес-индустрии, представленная в России пока что всего в двух клубах. SensoPro — система функционального тренинга, которая предоставляет уникальные возможности для развития координации, силы и выносливости без дополнительной нагрузки на суставы и потому подходит не только … Читать далее…

Эксперт рекомендует: чем заменить продукты животного происхождения при интенсивных тренировках?

Стоит ли заменять молоко и мясо растительными продуктами? Насколько в действительности полезна вегетарианская диета?  Какие аспекты необходимо учесть при переходе на новую систему питания, если вы все же сделали выбор в пользу растительной пищи? Рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. … Читать далее…

Премия Crocus Fitness Awards.

13 апреля в ресторане Backstage прошла первая церемония вручения наград Crocus Fitness Awards, организованная сетью     фитнес-клубов премиум уровня Crocus Fitness.  В этот вечер награды за достижения в области здорового образа жизни вручались профессионалам и любителям из индустрии спорта и фитнеса. На ужине, посвященном церемонии, собралось более 300 гостей – … Читать далее…

Единоборства в повседневной жизни: почему это не только опасный вид спорта.

Вот уже несколько лет единоборства остаются одним из главных трендов фитнес-индустрии. Посещая эти   тренировки, каждый ставит перед собой собственные цели. Для одних это способ быть в отличной форме, для других – обучиться самообороне, а кто-то хочет добиться высоких спортивных результатов. О том, как вынести максимум из занятий единоборствами, рассказали чемпион … Читать далее…

Здоровые привычки с самого детства: X-Fit приглашает детей и подростков в спортивные секции.

Детско-юношеская спортивная школа X-Fit предлагает тренировки по разным направлениям для детей и подростков от 1 года до 15 лет. ДЮСШ X-Fit — особое подразделение федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, которое действует на базе клубов X-Fit Отрадное и X-Fit Алтуфьево. ДЮСШ X-Fit Алтуфьево предлагает три направления занятий для детей и подростков: большой … Читать далее…

Обретая равновесие: идеальный баланс силы, гибкости и выносливости на тренировке X-Balance в X-Fit.

В повседневной жизни мы используем свое тело во всех его плоскостях, поэтому для его оптимальной работы нам необходимо развивать свои физические качества. X-Balance — это тренировочная программа, направленная на улучшение баланса и функциональной силы и основанная на принципах запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Программа X-Balance — это система … Читать далее…

Фитнес-весна: как обновить план тренировок после зимы.

Весна — лучше время, чтобы открыть в себе новые стороны и начать преображение. Хотите встретить лето во всеоружии? Берите на заметку советы Эдварда Казаряна, эксперта направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Похудеть к лету, вернуть форму после периода холодов, когда замедляется метаболизм, справиться с зимней депрессией — с приходом … Читать далее…

Открытие фитнес-бутика Crocus Fitness на Земляном Валу.

В четверг, 28 февраля, на Земляном Валу в Москве торжественно открылся фитнес-бутик Crocus Fitness. Красную ленту перерезали музыкант, бизнесмен и основатель Crocus Fitness Эмин Агаларов, генеральный директор Crocus Fitness Влад Петров и первый член нового клуба Анна Абазова. Эксклюзивный фитнес-бутик расположился на площади 2000 кв.м в бывшем здании магазина «Людмила» … Читать далее…

#ПарольСибирь: звездный старт эстафеты в поддержку зимней Универсиады в Красноярске.

Когда объединились спортивные фанаты и фанаты вкуса!  Популярные блогеры запустили в Instagram эстафету под хэштегом #ПарольСибирь: они делают каверы на новый хит о Сибири.  За считанные дни песня стала неофициальным гимном Всемирной зимней универсиады, которая в 2019 году пройдет в Красноярске. Первым челлендж опубликовал Олег Майами, его уже поддержала Аиша … Читать далее…

Любителям командных игр — новая групповая тренировка Team-Xtreme в X-Fit

Максимальная эффективность за минимальное время: Team-Xtreme — микс кардио, функциональной и силовой нагрузки в одной тренировке, основанной на принципах запатентованной системы апробированных методик Smart Fitness. Team-Xtreme — круговая тренировка для четырех команд по 4 человека в каждой. Программа тренировки состоит из 4 кругов по 1 минуте работы на каждой станции … Читать далее…