Уход за зубами и полостью рта в отпуске.

Этих дней мы ждем с нетерпением месяцами, поэтому в отпущенное на отдых время стараемся расслабиться по полной и даем себе волю. Пары недель бывает достаточно, чтобы запустить свое здоровье, особенно в таких вопросах, как уход за зубами и полостью рта. Отпускные поблажки в гигиене полости рта не проходят бесследно, поэтому стоматологи призывают не запускать свои зубы даже на отдыхе. Как это сделать? Вот несколько советов от Олега Конникова — известного стоматолога, эксперта бренда Oral-B и передачи «На 10 лет моложе» на Первом канале.

Отдых несет с собой много опасностей, в том числе связанных с перееданием и экзотической пищей. Очень важно следить за своим рационом, принимать витамины и правильно питаться — даже в отпуске.

Перед отпуском стоит посетить стоматолога — не позже, чем за три недели до отъезда, если вы отправляетесь в путешествие. Смена климата и изменение привычного режима могут привести к обострению стоматологических заболеваний, а малозаметные процессы в полости рта — перерасти в острые болевые ощущения. Обычный человек не всегда может

заметить заболевание на первой стадии. Необходимо учитывать, что любые резкие перемены — это стресс для организма, даже если психологически вы отдыхаете. Любители морского купания и ныряния должны знать, что изменения атмосферного давления и температуры могут обострить пульпит и периодонтит.

На фоне загорелого лица особо заметны налет и потемнение эмали, характерные для зубов курящих людей. Поэтому перед отпуском рекомендуется профилактическая чистка полости рта: снятие зубного камня и налета. Эта процедура не только осветляет зубы на несколько тонов, но и предотвращает заболевания десен и галитоз (неприятный запах изо рта). Чтобы покорить окружающих ослепительной белоснежной улыбкой, по желанию можно также пройти процедуру отбеливания.

Во время отпуска включите в свое меню продукты, богатые кальцием, фосфором, селеном, и цинком: рыбу, морепродукты, молочные продукты, некислые фрукты и ягоды, орехи, мед. Следите за количеством сладкого и алкоголя, не налегайте на фастфуд и газировку и обязательно пейте воду в достаточном количестве. После приема пищи желательно использовать ополаскиватель или хотя бы делать полоскание простой водой. Ополаскиватель борется с бактериями даже в труднодоступных местах,обеспечивая защиту по многим признакам:

  • уничтожает бактерии;
  • помогает предотвращать кариес;
  • борется с образованием налета;
  • защищает от проблем десен;
  • очищает труднодоступные места;
  • освежает дыхание.

И, конечно, обязательную чистку зубов два раза в день по две минуты никто не отменял. Лучше всего взять с собой в дорогу электрическую зубную щетку с возвратно-вращательной технологией типа Oral-B GENIUS: она обеспечит вам нужный уровень гигиены. Заряда хватает на неделю, плюс у нее удобный дорожный чехол, который можно использовать как зарядное устройство для самой щетки, телефона и любых других устройств с USB.

Посоветуйтесь предварительно со своим стоматологом: он поможет вам подобрать подходящие насадки и режимы. У этой щетки есть особая функция — функция определения зоны чистки. Подключаясь к смартфону через специальное приложение, она использует его фронтальную камеру и собственные встроенные датчики, чтобы контролировать качество чистки.

Если у вас нет возможности чистить зубы или полоскать рот после каждого приема пищи, используйте жвачку без сахара, с ксилитолом. Ксилит — это природный заменитель сахара, который значительно уменьшает рост бактерий, вызывающих кариес. Благодаря ксилиту замедляется образование зубного налета, снижается уровень содержания кислот, скапливающихся на поверхности зубов. Используйте зубную нить и межзубный ершик.

Соблюдать гигиену полости рта в путешествии непросто, требует определенной дисциплины, но хороший уход — это залог того, что ваш отпуск не будет омрачен зубной болью и кровоточивостью десен, а по возвращении домой вы не столкнетесь с рядом стоматологических проблем.

Если все же случилось так, что у вас очень сильно заболел зуб, я советую незамедлительно обратиться за помощью по страховому полису в местную клинику, где вас осмотрит стоматолог. Хорошо иметь с собой обезболивающее на тот случай, если вдруг где-нибудь

на необитаемом острове, на экскурсии или в походе вас настигнет зубная боль. Перед поездкой лучше проконсультироваться с врачом о разновидностях обезболивающих препаратах, их дозах и способах применения.

Берегите себя и свои зубы. Ваш Dr. Konnikov

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты