Где содержится полезный сахар?

Мы с детства слышим и читаем о вреде сахара. И все это время сахар так и остается для нас одним из главных источников энергии. Так в каком виде сахар может быть опасен? И какие продукты, содержащие естественные сахара, все же полезны для нас? Разбираемся вместе с экспертом «Культура Здоровья», врачом … Читать далее…

Что делать, если все вокруг в восторге от спорта, а вы – все еще нет?

Если у вас спорт до сих пор ассоциируется с преодолением, то самое время изменить свои взгляды! Спорт, прежде всего — умение владеть своим телом, чувствовать работу мышц. А это, в свою очередь — способность понимать его сигналы и состояние, возможность снизить риск травм в «обычной» жизни. С чего начать, разбираемся … Читать далее…

Для жителей мегаполисов в 2018 году стартовал проект по формированию здоровых привычек.

Жители крупных городов оптимистично оценивают состояние своего здоровья. Тем не менее, статистика  говорит об обратном: половина из них имеет лишний вес и нарушения сна. Некоммерческая организация «КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ» и ее ведущие специалисты рассказали о том, как привить горожанам здоровые привычки и представили результаты пилотного проекта, проводимого с 2018 года вместе … Читать далее…