Правда и мифы о здоровом образе жизни.

«Анатомия спорта» – первая книга главного врача сборной России по футболу Эдуарда Безуглова

7 февраля в Российском Футбольном Союзе главный врач мужской национальной сборной России по футболу, преподаватель кафедры спортивной медицины и реабилитологии Первого МГМУ им И.М. Сеченова, опытный марафонец, телеведущий «Матч-ТВ» Эдуард Безуглов представил свою первую книгу «Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни».

Как правильно заниматься спортом, как привести свое тело в порядок, как вернуть или сохранить здоровье, продлить свою молодость и улучшить качество жизни – об этом и многом другом автор подробно рассказывает в своей книге и делает это максимально просто, понятно и интересно.

Эдуард Безуглов на протяжении последних восьми лет работает с ведущими спортсменами России и стран СНГ и имеет поистине уникальный опыт в области восстановления после травм и возвращения хорошей физической формы. В своей книге он предлагает самую необходимую информацию о занятиях спортом, о питании, о влиянии физических нагрузок на организм, которая подойдет как для начинающих, так и для профессионалов.

  •     Как подобрать     индивидуальный     тренировочный     режим? 
  •     Как правильно     питаться, чтобы     получить тело     своей мечты?
  •     Какое     спортивное     питание нужно     на разных этапах     и нужно ли оно     вообще?
  •     Как избежать     травм и забыть     про проблемы     с суставами?
  •     Как подобрать     экипировку     и аксессуары,     необходимые     для тренировок?
  •     Как заниматься     во время беременности     и в какую секцию     отдать детей?
  •     Как заметить     признаки     перетренированности     и вернуть себе     силы?
  •     Как начать     закаливание     и многое другое.

Во вступительном слове Эдуард Безуглов рассказал о том, как зарождалась и писалась «Анатомия спорта», после чего удовлетворил любопытство представителей СМИ:

«Спасибо издательству «Эксмо» за то, что предложили мне такую идею. Мне максимально помогали во всем, оставалось только писать и ни о чем больше не думать. Книга была написана довольно быстро. В ней нет «воды», мы не хотели искусственно увеличивать объем книги. Вся информация, приведенная в книге, будет полезна любому человеку вне зависимости от уровня его спортивного мастерства. Хорошую рецензию на книгу дали экс-капитан сборной России Роман Широков, генеральный продюсер субхолдинга «Матч!» Тина Канделаки, известный fashion-блогер Наталья Давыдова, что было для меня очень важно и приятно. Книга написана простым языком, быстро читается. Все знания были в голове, нужно было просто перенести их на бумагу. Эта книга в том числе ориентирована на людей, которые пока еще лежат на диване, но готовы с него встать и заняться собой. «Анатомия спорта» должна мотивировать их и подсказать путь, как себя не угробить, а сделать лучше.»

Журналистов очень интересовал вопрос: Есть ли продукты, которые нельзя употреблять футболистам ни при каких условиях?

Эдуард уточнил: «Это зависит от того, про какой период мы говорим. Если брать соревновательный период, то за сутки перед матчами из рациона исключаются вся продукты, содержащие животные жиры (даже круассаны и сливочное масло). Делается это для того, чтобы избежать дополнительной нагрузки на печень игроков.

Хотим отметить, что все рекомендации автора подкреплены интересными историями из его собственной жизни и профессиональной деятельности. И Эдуард Безуглов знает о чем говорит: раньше его вес превышал отметку в 100 кг., но он сумел достичь невероятных результатов, став одним из самых спортивных и красивых мужчин современности. Он делится опытом работы в сборной России по футболу и с такими тренерами, как Фабио Капелло и Леонид Слуцкий.

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты