Как похудеть навсегда, подружиться с телом и прекратить зажоры научит фитнес-эксперт Ксения Король.

В издательстве БОМБОРА выходит книга нутрициолога и фитнес-эксперта Ксении Король «Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ».

Концепция налаживания отношений с телом «Дружу с Телом», появившись полтора года назад в виде паблика в Instagram и онлайн-курсов, произвела настоящую революцию в социальных сетях, собрав армию последовательниц. Главная идея — научить женщин ДРУЖИТЬ с собственным телом, вместо того, чтобы воевать с ним или истязать себя диетами. Для этого нужно настроить интуитивное питание и найти свой тип движения, жить осознанно и счастливо.Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, — помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда. Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: «Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом», — и начните любить свое тело и жить в удовольствие!

«Дружу с Телом» — физкультурно-оздоровительный проект Ксении Король с элементами психологии, взорвавший интернет в 2018 году. Больше 100 тысяч подписчиков только в Инстаграме! Он основан на популярном сейчас принципе осознанности и умеренности, интуитивном питании.

Создатели проекта — фитнес-эксперт, спортивный нутрициолог Ксения Король и певица Рита Дакота — разрешили девушкам быть неидеальными, напомнили о том, как важно наладить отношения с собственным телом и рассказали, как без диет привести себя в форму. В книге подробно расписаны основные методики проекта. Начиная с теста на определение собственных взаимоотношений с телом и чек-листов наличия отклонений в пищевом поведении, заканчивая разбором вредных мифов

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты