Как оставаться активными и здоровыми всё зимнее время года?

У новогодних праздников есть свой особенный аромат и настроение: запах хвои, мандаринов, глинтвейна, пузырьки шампанского в бокале, бенгальские огни под бой курантов в полночь. Мы гуляем по красивым улицам и наслаждаемся новогодней атмосферой,  хотим прочувствовать ее в полной мере.

Выход на работу после длинных новогодних праздников — стресс для организма. Как оставаться активными и здоровыми всё зимнее время года? Мы советуем вам быть внимательным к своему самочувствию. Берегите себя, заботьтесь о себе и о ваших близких, о тех, кто вам дорог. Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях,  каждый просто обычный день может быть незабываемым и счастливым. Дарите себе приятные минуты, наполняйте жизнь особым смыслом.

Незаменимые мелочи повседневной жизни с усиленным содержанием радости и оптимизма, которые  поддерживают нас в зимний период, быстро помогут устранить хандру, тревогу, последствия бурных праздничных дней и стресса от выхода на работу и восполняют дефицит хорошего настроения.  Набор хорошего настроения:

  • ароматы, эфирные масла

Например, аромат цитруса хорошо тонизирует и поднимает настроение

  • сертификат в онлайн-кинотеатр

Комедии или фильмы для семейного просмотра  на http://megogo.net/ru сделают ваши вечера уютными и прекрасными

  • уход за собой

После трудового дня и прекрасного домашнего вечера уделите немного времени себе. Кожа лица в зимний период очень чутко реагирует на снижение температуры окружающей среды, а также на постоянные перепады температуры при выходе из помещения на улицу и обратно. Поэтому ей нужен дополнительный уход.  Очистите лицо конжаковым спонжем с экстрактом зеленого чая и сделайте маску-очищение для лица “Вечеринка на Марсе”. Очень эффективно использовать ночную сыворотку для лица Levrana. “Сосуды от сильного мороза сужаются, холодный ветер сушит кожу и уменьшает уровень её кровоснабжения, замедляет привычные обмен веществ, что сказывается и на внешнем виде”- говорит кандидат фармацевтических наук Светлана Талашова -«В этой ситуации можно прибегнуть к некоторым сложным хитростям, например, скорректировать привычный косметологический уход и применять средства, предназначенные для более сухого типа кожи. Так, женщинам с жирной кожей, рекомендуется крем для комбинированной, а обладательниц сухой кожи лица могут выбрать средство для сверхчувствительной кожи. Если в области носовых пазух обветривание и сухость выражена особенно сильно,в том числе при насморке, прекрасным выходом может также стать использование лечебной мази на основе альпийских трав- Цикадерма. Входящие в состав Цикадермы натуральные компоненты успокаивают, восстанавливают и защищают поврежденную кожу. Кстати это лечебная помощь одинаково хорошо подойдет и для лица и для рук.»

В зимний период также важно обезопасить себя от разнообразных респираторных вирусных инфекций, а свой нос от насморка. Наш важный орган каждый день фильтрует более 1000 литров загрязненного воздуха, делая при этом около 24000 вдохов. За осенне-зимний сезон нос сталкивается с инфекциями десятки раз. Профилактика и своевременное лечение насморка убережет не только нос, но и ваше здоровье в целом. Для профилактики необходимо промывать нос. Можно купить в аптеке физраствор или приготовить самим — понадобится половина чайной ложки соли, щепотка пищевой соли и 1 стакан теплой воды. В продаже есть готовый раствор с морской водой, пользуйтесь им следуя инструкции по применению. Если простуды избежать все же не удалось и нос уже заложен, то, конечно, стоит обратиться к врачу. Важную роль в лечении сыграет еще один препарат — таблетки для рассасывания Коризалия. Они помогут устранить отек, прекратить непрерывное течение секретов, улучшают барьерную функцию слизистой, что немаловажно. С ними можно снизить или совсем отказаться от использования сосудосуживающих капель.

Будьте здоровы и дышите полной грудью!

 

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты