Как побороть весеннюю усталость.

Весна. Природа оживает — начинают чирикать первые весенние птички, набухают почки, кое-где уже зазеленела травка. Но

долгожданная весна это не только пора пробуждения природы — многие в это время  начинают ощущать непреходящую усталость и ухудшение настроения, мучиться от бессонницы. Причины весенней усталости связаны с изменениями погодных условий — перепады температур, скачки атмосферного давления,  увеличение светового дня — все это заставляет организм перестраивать свою работу. Весной у нас довольно низкая интенсивность обмена веществ и гиповитаминоз . К тому же, с наступлением весны, некоторые решают сесть на диету. В итоге организм истощается, ему негде черпать силы и энергию — наступает усталость, появляются хандра и раздражительность

Справиться с таким состоянием можно самостоятельно. Надеемся, что вам помогут наши рекомендации:

  • Стоит пересмотреть образ жизни, наладить питание и принимать больше витаминов.
  • Против весенней хандры и усталости отлично помогают прогулки и движения на свежем воздухе. Совсем не обязательно  бегать — можно совершать энергичные прогулки, кататься на велосипеде или роликах.
  • Не стоит в этот период садиться на диеты, питаться только овощами и фруктами — помимо углеводов и клетчатки  наш организм нуждается в жирах и белках.
  • Постарайтесь увеличить время для сна. Ведь сон – это лучший способ пополнения энергии и восстановления сил.
  • Для того, чтобы выспаться советуем вспомнить о пользе ароматерапии.

Ароматерапия является простым и безопасным методом для снижения общего уровня стресса и является приятным и безопасным способом восстановления здорового сна. Помогут наладить сон ванны с добавлением эфирных масел.

Арома-спрей  Angels (Ангелы)  Primavera life имеет приятный теплый и сладкий аромат мимозы, розовой герани и апельсина, который создает уют в вашем доме.  Композиция обладает гармонизирующим действием. В зависимости от вашего желания погружает в атмосферу бодрящей свежести или чувственного вдохновения, неиссякаемой жизнерадосности или отдыха и расслабления.

Утром  напиток с медом и корицей даст вам прилив сил в начале дня, а свежий бодрящий природный аромат натурального Эфирного масла розмарина «Розмарин камфер био» Primavera Life  подарит Вам ощущение свежести и бодрости. Это масло великолепно подходит для ароматического косметического ухода за телом и бодрящего утреннего массажа.

Ароматы созданы талантливыми специалистами по ароматерапии для лидера и пионера в области продукции для

ароматерапии и экологических ароматов Primavera life (Германия). Все ароматы производятся из 100% природного биологического сырья и отвечают высочайшим стандартам европейского качества.  

Primavera Life — это целая империя по производству косметики, основной компонент которой натуральные эфирные масла. История компании началась 30 лет назад с небольшого предприятия по продаже эфирных масел.

В составе косметики этого бренда эффективно работают чистые эфирные масла, которые благотворно влияют не только на состояние кожи, но и на ваше здоровье и настроение. В ассортименте вы найдете косметику для любого типа кожи, ароматические смеси для дома, спорта и путешествий, средства для хорошего настроения и самочувствия, а также чистые эфирные масла.

Старайтесь избегать однотипной и монотонной работы дольше полутора часов подряд. Организму нужна встряска и разнообразие! Находите время для любимых занятий и занимайтесь творчеством.

Хорошей вам весны!

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты